Päivän treeneissä on aina valmentaja/valmentajia, jotka opettavat ja ohjaavat liikkeissä, mikä mahdollistaa paremman kehityksen ja turvallisuuden. Voit tulla treenamaan myös Open Gym -aikoina, jolloin voit harjoitella vapaasti ja kysyä tarvittaessa valmentajailta neuvoja. Valmentaja on aina paikalla, kun sali on auki.
CrossFit-harjoittelu edellyttää On Ramp -kurssin tai katselmuksen suorittamisen.
Opiskelijajäsenyydet vaativat voimassa olevan opiskelijakortin!
Jäsenyydet
Toistaiseksi voimassa oleva 102€/kk (Opiskelijat -10%)
Jäsenenä voit osallistua rajattomasti päivän treeneihin (WOD) sekä Painonnosto, Uinti, Basics, Mobility ja Pilates -tunneille. Voit tulla myös treenamaan Open Gym -aikoina, jolloin voit harjoitella vapaasti ja kysyä tarvittaessa valmentajailta neuvoja. Jäsenyyden voi aloittaa milloin tahansa ja irtisanoa koska vain kalenterikuukauden irtisanomisaikaa noudattaen. Lisäksi jäsenyyttä on mahdollista tauottaa rajattomasti.
12 kk jäsenyys 92€/kk (Opiskelijat -10%)
Jäsenenä voit osallistua rajattomasti päivän treeneihin (WOD) sekä Painonnosto, Uinti, Basics, Mobility ja Pilates -tunneille. Voit tulla myös treenamaan Open Gym -aikoina, jolloin voit harjoitella vapaasti ja kysyä tarvittaessa valmentajailta neuvoja. Jäsenyys on määräaikainen ja kestää 12kk. Jäsenyyttä on mahdollista tauottaa 1kk verran sopimuksen aikana.
24 kk jäsenyys 82€/kk
Jäsenenä voit osallistua rajattomasti päivän treeneihin (WOD) sekä Painonnosto, Uinti, Basics, Mobility ja Pilates -tunneille. Voit tulla myös treenamaan Open Gym -aikoina, jolloin voit harjoitella vapaasti ja kysyä tarvittaessa valmentajailta neuvoja. Jäsenyys on määräaikainen ja kestää 24kk. Jäsenyyttä on mahdollista tauottaa 2kk verran sopimuksen aikana.
Omatoiminen jäsenyys 72€/kk
Omatoimisella jäsenyydellä pääset treenaamaan Open Gym aikoina, eli salin aukioloaikojen mukaisesti. Omatoiminen jäsenyys ei sisällä kulkulätkää automaattisesti, vaan sen voi ostaa 8€/kk lisämaksulla. Jäsenyyden voi aloittaa milloin tahansa ja irtisanoa koska vain kalenterikuukauden irtisanomisaikaa noudattaen.
Harjoitusmaksut
Kertamaksu 16€
Kertaluonteinen osallistumisoikeus ohjatulle tunnille tai Open Gymille. Saat ilmoittautumisoikeuden CrossFit Routa -sovellukseen, joka poistuu automaattisesti, kun kertamaksu on käytetty.
10x kortti 139€
10x kortilla voit osallistua WOD, Painonnosto, Basics, Uinti, Mobility ja Pilates -tunneille. Saat 10kpl ilmoittautumisoikeuksia CrossFit Routa -sovellukseen, joiden saldo laskee automaattisesti, kun korttia on käytetty. Kortti on voimassa 12kk.
Katselmus 50€
Katselmuksessa valmentaja varmistaa, että asiakas omaa tarvittavat tiedot ja taidot turvallista ja itsenäistä CrossFit harjoittelua varten. Vaatii jonkinlaista aikaisempaa kokemusta CrossFit-harjoittelusta tai toiminnallisesta urheilusta. Sovi katselmuksen ajankohta ottamalla meihin yhteyttä info@crossfitrouta.fi.
Yksityistunti 79€
Tunnin mittainen CrossFit yksityisvalmennus 1 henkilölle. Sovi yksityisvalmennuksen ajankohta ottamalla meihin yhteyttä info@crossfitrouta.fi.
Kulkulätkä 8€/kk
Jäsenille tarkoitettu kulkuoikeus Routaan klo 05–22 välisenä aikana joka päivä. Kulkuoikeus on toistaiseksi voimassa oleva sopimustuote, joka tulee käyttöön CrossFit Routa -sovellukseen.
Halutessaan on mahdollista saada myös fyysinen kulkulätkä, jonka avausmaksu on 10€.
Tilaustunti
Roudan yksityiset tilaustunnit maksavat 70€, jonka lisäksi veloitamme 16€ jokaisesta osallistuvasta henkilöstä. Suuremmille ryhmille voit pyytää tarjousta suoraan sähköpostilla info@crossfitrouta.fi.
Ohjelmointi
Kysy ohjelmointia ja hintaa suoraan haluamaltasi valmentajalta!
Alkeiskurssit
On Ramp - peruskurssi 198€ (Opiskelija 178,2€)
Kurssi kestää 2-3 viikkoa, jonka aikana opetellaan CrossFitin tärkeimmät liikkeet, niiden oikeat tekniikat sekä lajin sanastoa. Harjoituskertoja on 3x viikossa ja yhden harjoituskerran kesto on 75-90 min. On suositeltavaa, että pääset osallistumaan mahdollisimman monelle tunnille. Asioita kerrataan kuitenkin perusteellisesti useaan otteeseen kurssin aikana.
HUOM! 13-vuotiaat ja sitä vanhemmat nuoret saavat osallistua kurssille vanhemman luvalla. Jos kurssille tuleminen yksin jännittää, vanhempi on tervetullut mukaan seuraamaan kurssia!
On Ramp -peruskurssi + 1kk treeniä 248€ (Opiskelija 223,2€)
Kurssi kestää 2-3 viikkoa, jonka aikana opetellaan CrossFitin tärkeimmät liikkeet, niiden oikeat tekniikat sekä lajin sanastoa. Harjoituskertoja on 3x viikossa ja yhden harjoituskerran kesto on 75-90 min. On suositeltavaa, että pääset osallistumaan mahdollisimman monelle tunnille. Asioita kerrataan kuitenkin perusteellisesti useaan otteeseen kurssin aikana.
Lisäksi 1kk harjoittelua kurssin jälkeen. Yhden kuukauden harjoittelu alkaa seuraavana päivänä On Ramp -kurssin jälkeen.
HUOM! 13-vuotiaat ja sitä vanhemmat nuoret saavat osallistua kurssille vanhemman luvalla. Jos kurssille tuleminen yksin jännittää, vanhempi on tervetullut mukaan seuraamaan kurssia!